ತೆಳ್ಳಗೆ ಲಟ್ಟಿಸಿ ನೇರ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಸಿದ್ದು. ತಲುಪುವಾಗಲೂ ಮೃದು.
ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ
Jowar Roti
ಕೈಯಿಂದ ತಟ್ಟಿದ್ದು. 100% ಜೋಳ. ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಕನಿಷ್ಠ ಆರ್ಡರ್ 10 ರೊಟ್ಟಿ
ನೀವು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಕೈಯಿಂದ ತಟ್ಟಿ ಹೆಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ. ಪಕ್ಕದ ತಾಲೂಕಿನ ಚಿತ್ತಾಪುರ ಮಾಲದಂಡಿ ಜೋಳದಿಂದ ಬೀಸಿದ ಹಿಟ್ಟು — ಜೊತೆಗೆ RO ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಅಷ್ಟೇ. 100% ಜೋಳ, ತಟ್ಟಲು ಸುಲಭವಾಗಲಿ ಎಂದು ಮೈದಾ ಬೆರೆಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕ ಬೆಳೆದು ಬಂದ ರೊಟ್ಟಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಒಂದೇ ಧಾನ್ಯ100% ಜೋಳ — ತಟ್ಟಲು ಸುಲಭವಾಗಲಿ ಎಂದು ಮೈದಾ ಬೆರೆಸುವುದಿಲ್ಲ
- ಆರ್ಡರ್ ಬಂದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಮೊದಲೇ ಮಾಡಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ
- ಏನೂ ಸೇರಿಸಿಲ್ಲಸೋಡಾ ಇಲ್ಲ, ಬಣ್ಣ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸರ್ವೇಟಿವ್ ಇಲ್ಲ
- ಆರ್ಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿ
- ಪ್ರಿಸರ್ವೇಟಿವ್ ಇಲ್ಲ
- ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್
ಎಷ್ಟು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿ. ಐವತ್ತು ರೊಟ್ಟಿ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ; ಕೆಲವು ನೂರು ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ ಕೊಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು. ಮೆಸ್, ಹೋಟೆಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ — ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಡರ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಕಳಿಸಿ, ದರವನ್ನು ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಡರ್ →- ಚಿತ್ತಾಪುರ ಮಾಲದಂಡಿ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು
- RO ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು
- ಅಯೋಡಿನ್ ಉಪ್ಪು
- ತೂಕ
- ಪ್ರತಿ ರೊಟ್ಟಿಗೆ 35–40 ಗ್ರಾಂ
- ಅಳತೆ
- 11 ಇಂಚು
- ಧಾನ್ಯ
- ಚಿತ್ತಾಪುರ ಮಾಲದಂಡಿ ಜೋಳ
ಪ್ರತಿ ರೊಟ್ಟಿಗೆ (40 ಗ್ರಾಂ)
| ಶಕ್ತಿ | 100 ಕಿ.ಕ್ಯಾ. |
|---|---|
| ಪಿಷ್ಟ | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೊಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ನಾರಿನಂಶ | 3.1 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ | 1 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 10 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಕಬ್ಬಿಣ | 1.1 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ | 50 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ರಂಜಕ | 100 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ | 125 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
ಸೂಚಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು. ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ರೊಟ್ಟಿ ಒಂದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ
- ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ — ಗೋಧಿಗಿಂತ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ಪ್ರತಿ ರೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 3.1 ಗ್ರಾಂ ನಾರಿನಂಶ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ
- ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ
- ಪೂರ್ಣಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
Jowar and bajra contain no gluten. We also make wheat rotis and wheat rolls in the same kitchen, so we cannot promise any product is free of every trace of wheat. If you have coeliac disease, please message us before ordering.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ
- ನಿಜವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೇ — ಪಲ್ಯ, ಬೇಳೆ ಸಾರು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರಿನ ಜೊತೆ
- ಬೆಳಗ್ಗೆ
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವ ನಿಧಾನ ಶಕ್ತಿ
- ರಾತ್ರಿ
- ಹಗುರವಾದ ಸಾರು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಜೊತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣ
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುತ್ತ
- ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪದಾರ್ಥದ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಿ
- ಶೇಂಗಾ ಚಟ್ನಿ ಪುಡಿ
- ಅಗಸೆ ಚಟ್ನಿ ಪುಡಿ
- ಮೊಸರು
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ
- ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಕೈಯಿಂದ ತಟ್ಟಿದ ಸಜ್ಜೆ. ಬೆಚ್ಚಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ — ಚಳಿಗಾಲದ ರೊಟ್ಟಿ.